Kurs i hanstående för nybörjare
9:e november - 16:e december. Plats: Pontonjärgatan 14
Handstående nivå 1 - börja träna handstående!
I kursen ingår 12 träningstillfällen om 1h. Vi tränar på "Studio Prana" på Kunghsolmen, tisdagar och torsdagar.
6 veckors träning, 9:e november - 16:e december
Tisdagar 18-19 & Torsdagar 19-20
Pontonjärgatan 14, Kungsholmen
LÄS DETTA FÖRST - Praktisk info
Välkommen till kursen
Få ut det mesta av kursen
Axelrörlighet
Handståendestyrka
Värma upp handlederna
Överkomma Rädslan
En strategi för att falla
Uppgift 1: Vägghjulning
Linjen & Grundprincipen
Handstående på låda
Uppgift 2: Lådhandstående
Hur balansen fungerar
Lära dig överbalans
Uppgift 3: Kråkbalans
Hur man tar sig upp på väggen
Intro till vägghandstående
Uppgift 4: Lutat Vägghandstående
Lära oss ett vägghandstående
Uppgift 5: Vägghandstående
Den halva uppsparken
Kontrollerad uppspark
Uppgift 6: Halv Uppspark
Sid Paulson